Диабет можно предотвратить

14 ноября Всемирный день борьбы против диабета, день эндокринолога.

Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, обусловленное дефицитом гормона инсулина в организме или его низкой биологической активностью. Сахарный диабет характеризуется хроническим течением, повышенным содержанием уровня сахара в крови, появлением сахара в моче, нарушением всех видов обмена веществ и сосудистыми нарушениями в результате недостатка в организме важного гормона поджелудочной железы — инсулина.

Проявления диабета определяются степенью недостаточности инсулина или снижением чувствительности к нему. Характерными симптомами болезни являются жажда, сухость во рту, снижение массы тела (или ожирение), слабость, повышенное выделение мочи, сухость слизистых и кожи. Количество мочи, выделенной за сутки, может достигать 6 литров и более. У больных отмечается медленное заживление ран, склонность к гнойничковым и грибковым заболеваниям кожи. Наблюдается значительное снижение работоспособности.

Эндокринологи советуют:

Учитесь. Обязательно выясняйте у лечащего врача, диетолога, медицинской сестры, как контролировать уровень глюкозы.

Проверяйтесь. Ежедневно самостоятельно проверяйте уровень глюкозы в крови с помощью тест-полосок и электронных устройств.

Следите за меню. Основную часть калорий нужно получать из полисахаридов с высокой долей пищевого волокна. На белок должно приходиться 10-20 % калорийности. Выбирайте источники белка, в которых меньше жира - постное мясо, рыбу, птицу, бобовые и обезжиренные молочные продукты.

Следите за углеводами. Важно следить за общим потреблением углеводов, а не за их источником.

Сходите к диетологу. Индивидуальная диета поможет не только контролировать диабет, но предупреждать другие медицинские проблемы, например, повышение уровня холестерина. Сделать это поможет дипломированный диетолог.

Лелейте свои ноги. Если уровень глюкозы в крови плохо контролируется, сосуды в ногах сужаются, а чувствительность слабеет. Мелкая ранка легко остается незамеченной и может превратиться в инфицированную язву, чреватую гангреной и ампутацией. Тщательно подбирайте обувь, чтобы избежать потертостей, мозолей, вросших ногтей и т. п. Обнаружив проблему, сразу же обращайтесь к ортопеду.

Проверяйте глаза. Обследуйтесь у окулиста ежегодно. Это позволит вовремя обнаружить диабетическую ретинопатию - повреждение и отмирание капилляров сетчатки. Ее незамедлительное лечение может спасти от слепоты.

Тренируйтесь с умом. Собравшись заняться физкультурой, обсудите с врачом меры предосторожности. Возможно, некоторые типы упражнений вам противопоказаны.

Заведующая отделением медицинской профилактики  ГБУЗ «Армавирский центр медицинской профилактики»  С.Х. Солодовникова.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Армавир, 18 сентября Победители пришли в студию в отличном настроении, еще бы! Именно их снимки набрали большее число лайков. В казино есть негласное правило- новичкам везет. Это можно сказать и про участников конкурса «Летний Стоп- кадр». Все пять победителей отправили снимки первый раз и сразу попали в число призёров. Еще одной особенностью стало то, что среди фаворитов зрители выбрали морские фотографии и главные участники –дети. Павел и Настя Саврасовы...
новости компаний
В рамках всероссийского фестиваля #ВместеЯрче пятиклассники новокубанской школы №4 стали участниками урока энергосбережения, который провели специалисты Армавирского филиала ПАО «Кубаньэнерго» (группа «Россети»). Более 60 мальчишек и девчонок узнали, как использовать энергию разумно и экономно. Энергетики рассказали ребятам что такое электрическая энергия, какие природные ресурсы используются для ее получения и почему так важно соблюдать правила энерг...
Культура
Армавир, 18 сентября В  этом году уголки национальных культур поменяли привычное место. Из городского парка они перекочевали на центральную площадь, заполнив ее полифонией народных песен и мелодий. За 179 лет в нашем городе сформировалась одна национальность - армавирцы. Здесь уважают своих соседей, перенимают друг у друга самое лучшее: от музыки и элементов одежды, до блюд национальной кухни. Со временем лагман и долму научились готовить русские и украинц...
Культура
Армавир, 18 сентября. Фестиваль «Молодежь – будущее России» уже стал визитной карточкой Армавира. Его проведение приурочено ко Дню города, что украшает праздник и подчеркивает радостную атмосферу. Открытие фестиваля стало центральным событием Дня города. Фольклорные коллективы вузов Карачаево-Черкессии, Владикавказа, Калмыкии, Майкопа подготовили свои лучшие номера. Начальник армавирского управления по делам молодежи Виталий Зинченко рассказал, что организ...
Происшествия
Армавир, 18 сентября. Автоинспекторы города ведут розыск водителя, который 13 сентября около шести часов вечера сбил семилетнего мальчика и скрылся. ДТП произошло на улице Кирова. Ребенок шел из школы домой один. Он попытался перейти дорогу. Школьник не запомнил марку и номер машины. Сразу после аварии мать ученика обратилась в детскую городскую больницу. Медики осмотрели малыша и зафиксировали различные травмы. Так, у ребенка были ушибы, ссадины носа и ве...
Спорт
Армавир, 18 сентября. В Краснодаре на полигоне 22-й пожарно-спасательной части прошел открытый лично-командный Чемпионат Краснодарского края по пожарно-спасательному спорту. Лучших спортсменов определили среди представителей дружин юных пожарных. В состязаниях приняли участие 8 детско-юношеских команд, в составе которых были не только юноши, но и девушки из различных городов и районов Кубани. Ребята преодолели подъём по штурмовой лестнице, пробежали 100-ме...
новости компаний
«AUTO PLUS» в городе Армавире предлагает автолюбителям высокотехнологичный сервис по тщательному уходу и максимальной защите Вашего авто от вредного воздействия факторов окружающей среды.  Мы уже более 10 лет занимаемся профессиональным тонированием и бронированием антигравийной плёнкой автомобилей. У нас представлено большое количество плёнок как для тонирования ,так и для бронирования авто. Наши мастера осуществляют индивидуальный подход к каждому автомо...
Происшествия
Армавир, 17 сентября. Чудовищный дорожный инцидент произошел утром в понедельник, 17 сентября, на стоянке возле ТРК «Красная площадь». В 07:36 по территории парковки двигался мужчина на отечественной машине. Как позже выяснилось, водитель сел за руль пьяным. Он на большой скорости не справился с управлением и въехал в остановочный комплекс. В это время своего маршрутного такси на остановке ждал 17-летний подросток. Несовершеннолетний получил серьезные трав...
Культура
Главному концерту 179-й годовщины основания Армавира не помешал даже проливной дождь. Тучи рассеялись, как только на большую сцену вышли артисты. Первым музыкальным подарком для жителей и гостей города стало выступление группы MBAND. Молодой коллектив Константина Меладзе за три года успел завоевать множество наград и сердца поклонников свои хитом «Она вернется». Свои лучшие песни для армавирцев исполнила и заслуженная артистка России Зара. Прямо во время и...